作家李筱懿曾分享过一个故事。
她有个朋友的亲戚生病了，听说她认识一位不错的医生，便托她帮忙介绍给自己的亲戚。
其实她挺为难的。
因为医生是她的熟人，帮助自己是出于情分，但“朋友的亲戚”这种关系，在这中间拐了两道弯，不合适开口请求帮忙。
最终，她架不住朋友的请求，还是去求了医生。
结果，朋友的亲戚嫌弃医生不够热情，不断地抱怨。
朋友又觉得李筱懿帮忙没有到位，心生怨念。
经过这件事情，李筱懿反省道：人应该常做举手之劳，但不必踮起脚尖帮人。
总是对别人的事情大包大揽，到头来透支了自己不说，还可能换来冷漠与怨怼。
力所能及的事，帮一把是情分。力不到之处，也要学会坦然拒绝。
这并非冷漠，而是成年人必备的成熟。
曾在网上看过一个问题：“因为帮别人忙，你都吃过哪些亏？”
帖子下面，网友们满腹委屈：
借钱给别人帮他渡过难关，结果自己吃了一个月的馒头咸菜，事后别人不仅没有还钱，还被对方拉黑；
帮亲戚小孩介绍工作，忙里忙外，最后亲戚非但没个谢字，还嫌弃介绍的工作不够好；
帮同事做了一些原本不该自己管的事，后来，同事不愿意做的工作，也都全数推给了我……
以前总觉得，为人要和善，要热心肠。
阅历世事后，我才明白，太过热心会遭冷遇，太过善良会被轻视。
网友@如风，去年入职了一家新公司，因为想快速融入集体，他对同事们的请求总是来者不拒。
小到帮忙拿个快递、订个午餐，大到帮忙修改报表、加班赶制方案，他都硬着头皮一一应允。
可渐渐地，如风感觉到了不对劲。
因为做了太多分外的事，他的业绩在部门里垫了底；周末要帮这个人联系物业公司、帮那家接下孩子，根本挤不出时间来学习新的知识。
某天他填错了一份重要报告中的数据，被上司调去了边缘部门，那些他帮过的人，竟然都默契地疏远了他。
甚至，他听到同事们背地里讨论他，说他“业务不精，倒还好用”，然后打赌，“待在那个破地方，一定会很快就被踢出公司……”
网友心如死灰，没想到自己对别人予取予求，最后却成了别人口中的笑话。
白岩松曾说过这么一段话：
“为什么别人越来越不把你当回事，因为你太好说话。什么事情，一找你就答应，什么东西，一要你就给。”
你对别人的请求照单全收，末了别人也并不一定领情，反而更不拿你当一回事。
在有余力时适度帮人一把，是一种仗义，帮不了的也不要勉为其难。
学会拒绝，是我们迈向成熟的第一步。
老是无底线帮忙，日子一久，这种关系就会定型为一种默契或者承诺。
一旦你某天开始拒绝，对方一定会勃然大怒，认为你违背承诺。
你好心帮别人，最后自己却比吃了黄连还要苦。
电视剧《人世间》里，周秉昆是个善良厚道的老实人。
那些年，他凭借自己的本事混得风生水起，身边的人自然都求到了他头上。
秉坤耳根子软，经不住朋友的软磨硬泡，先后为朋友办了许多事。
他先是把自己的老房子借给朋友国庆一家居住，还把国庆的老婆吴倩安排到自己管理的书店做营业员。
但他的好，并未得到朋友们的感恩。
当他自己的房子因为合同问题被回收时，他想让国庆夫妇把老房子腾出来，没想到国庆老婆竟然理直气壮：
“你现在撵我们走，我们也没地方去，要我们走也可以，你再给国庆安排一个工作。”
后来，发小乔春燕也因为房子的事情找周秉昆帮忙，这事要动用秉坤哥哥书记的关系，这触及了秉坤的底线，他一口回绝了。
乔春燕瞬间火了，搬出秉坤帮国庆一家人的事，愤怒地质问他：“朋友也分三六九等的吗？”
原先关系极好的两家人，反目成仇。
在朋友眼里，周秉昆什么忙都能帮，所以遇到问题，大家都把找他帮忙这件事，当成了理所当然。
毕淑敏曾说：
“你那么好说话，谁又能体谅你？生活本就不容易，很多时候，你舍弃了自己宝贵的时间，却被那些利用你善良的人们压榨。”
许多时候，你给一分是情，给十分便成了债。
《奇葩说》辩手黄执中向蔡康永讨教：
“某个朋友曾在深夜给他打电话，希望可以和他见面聊天。
当时他已经连续24个小时没有睡觉了，觉得很疲惫，拒绝吧，又怕朋友伤心，黄执中问蔡康永，遇到这样的情况该怎么处理？”
蔡康永回答，首先我会明确告诉朋友我现在很累，改天约时间再聊。
其次我平时对朋友也不会有求必应，因为没有人有义务24小时被别人随传随到。
当你懂得拒绝，个人边界才能一点点构建起来，反而能让一段关系更长久。
电视剧《三十而已》里有句台词：“一个不知道拒绝的人，你所有的接受都是廉价的。”
唯有学会拒绝，你的好才不会变得廉价。
要知道，友好与善良是你的修养，却不该是别人予取予求的理由。
面对别人的请求，尽力而为是态度，量力而行是智慧。
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